Comece a correr com o "Do Sofá aos 5K"

Começar a correr é muito difícil!  Parece que o pulmão vai explodir né?  

Por isso mesmo criamos o Do Sofá aos 5K, um super programa conduzido pela Professora Karol Ribeiro.  Tanto na esteira quanto no asfalto, Karol já treinou centenas de atletas e agora vai treinar você.

O "Do Sofá aos 5K" é um programa seguro que começa de forma tranquila alternando entre caminhada e pequenos trotes.  Conforme o programa progride você vai superar novos desafios ao som de uma fantástica trilha sonora do renomado DJ Ronaldo Gasparian tocando no fundo. 

No final do programa você vai estar correndo 5KM com um sorriso no rosto!  Vamos lá?

"...ontem a gente completou o antepenúltimo... e já consigo correr 5K! No final eu to sempre mais feliz que cansada. Antes a gente nao conseguia correr 30 segundos. Foi incrível, a Karol ficou me motivando não deixando eu desistir" - Bruna M

Quer ver como é um treino?  Baixe o app e comece a correr com a gente!